Sábado 4 de Febrero

Lo importante en el Yoga no es lo que hacemos ni la cantidad que hacemos, sino la actitud con la que lo llevamos a cabo.

Lanzarote

Hatha Yoga - Vinyasa e Pranayama

Sábado 4 de Febrero 10/11.30h

Yoga Nidra

Sábado 4 de Febrero 12/13.30h

Clases individuales de Yoga

Una practica personalizada, para adultos y embarazadas.
Respectando las necesidades fisicas y emocionales de cada persona. 
Para mas info contactar con: carlotta@alquimialanzarote.com


HATHA YOGA - Vinyasa e Pranayama

El Yoga hecho simple y cercano, afín a cada persona, un cambio de actitud positiva y afirmativa para que el yoga, realmente, actúe de forma beneficiosa y sea una ayuda auténtica y verdadera.
Esto implica romper con la rutina diaria: abandonar el “hacer por hacer”, el “actuar por actuar” y reducir, eliminar, ir vaciando para empezar a vivenciar y experimentar. En esencia es crear espacio a todos los niveles, para poder interiorizar.
Os invito a compartir un taller de Vinyasa y Pranayama, para vivenciar y sentir una práctica atenta y consciente, un aprendizaje basado en la calma tanto física como mental.

Vinyasa: posturas enlazadas de forma armoniosa, guiadas y coordinadas con la respiración. Practicaremos diferentes Vinyasa con ritmo distintos, donde la respiración guía y coordina el movimiento en cada momento, centrando la mente en un fluir dinámico.
Pranayama: disciplina de la regulación consciente de la respiraciòn-prana-energía.La práctica hecha con consciencia respiratoria calma la mente, serena las emociones y relaja el cuerpo.Experimentamos diferentes técnicas de pranayama reintegrando una respiración amplia, profunda y natural.
Finalizaremos la práctica con una relajación guiada.


YOGA NIDRA

Yoga Nidra es una disciplina que tiene como finalidad yóguica inducir al practicante a un estado meditativo, de profundo descanso y relajación.

Sus efectos terapéuticos:
-reducir tensiones físicas: del cuerpo, del sistema nervioso y de tipo endocrino (hormonal).
-reducir tensiones mentales: excesiva actividad mental (fantasias, dudas, euforia...).
-reducir tensiones emocionales: provienen de las dualidades (çexito-fracaso, dolor-placer...).

El estado de Yoga Nidra es la unión con nuestra conciencia más profunda.
Una practica optima para quien sufre de insomnio, ansiedad, estress, miedo, tambien para mujeres embarazadas y deportistas.

Como preparación al Yoga Nidra, practicaremos simples estiramientos para soltar y des-contraer el cuerpo y ejercicios de Pranayama para reintegrar una respiración amplia, profunda y natural. La práctica hecha con consciencia respiratoria calma la mente, serena las emociones y relaja el cuerpo.

QUIENES SOMOS

Carlotta Broglia

Dedicada a la enseñanza del Hatha Yoga para adultos y mujeres embarazadas y como doula acompaña a las mujeres en su proceso de embarazo, parto y crianza.

Pionera en España del Life-Alignment (Alineamiento de la Vida), una técnica de equilibrio energético que desde la memoria celular conecta el bloqueo fisico-energetico a su origen emocional, www.life-alignment.es

Fundadora del proyecto Alquimia Lanzarote, organiza retiros y eventos para el crecimiento personal en conexión con la naturaleza.

DONDE

El Alquimista - Calle Góngora 56 Arrecife
Lanzarote

PRECIO Y CONDICIONES

El precio de cada taller es de 18 €
Llevar ropa cómoda, una manta y un cojín.

Plazas limitadas
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